Treine como um lutador.
Queime como nunca.
Socos, chutes e HIIT na sua sala, sem equipamento, sem academia. No seu nível, nos seus dias.
Combos reais · ensinados no app 🥊
Tudo que você precisa pra lutar por resultado
Treine em casa
No quarto, na sala, no quintal. Zero equipamento, zero academia — só você e o timer.
Golpes + Funcional
Treinos que intercalam socos, chutes e exercícios funcionais. Metade luta, metade força.
Plano alimentar
Planos de alimentação por objetivo pra acelerar seus resultados — inclui opções veganas e vegetarianas.
Plano nos SEUS dias
Escolha os dias que você treina e o plano semanal cai exatamente neles.
Base de Luta
Aprenda cada golpe com vídeos passo a passo: socos, chutes, joelhadas, defesa e combos.
Progresso e Streak
Sequência de dias e evolução de peso — motivação visível todo dia.
Seu plano semanal
Saiba exatamente o que treinar
Um plano montado pro seu nível e pros seus dias. Você abre o app e o treino de casa já está pronto.
Dentro do app
Tudo pra treinar sem sair de casa
Cada treino traz rounds, descanso e vídeo do golpe. Você aperta o play e o timer conduz do aquecimento ao último round.
Começar agora 🥊Treino do dia pronto
Abriu o app, já sabe o que fazer hoje. O plano semanal cai nos dias que você escolheu.
Base de Luta em vídeo
Socos, chutes, joelhadas e defesa ensinados do zero, passo a passo.
Alimentação pra acelerar
Planos de alimentação por objetivo — inclui veganos e vegetarianos — pra turbinar seus resultados.
HojeComo funciona
Conte seu objetivo
Nível, meta e os dias da semana que você pode treinar em casa.
Receba seu plano
Treinos de luta + HIIT distribuídos nos seus dias, no seu nível.
Aperte o play
Timer de rounds guia o treino inteiro. Só suar e evoluir.
Perguntas frequentes
Preciso saber lutar?+
Não! Os golpes são ensinados do zero na Base de Luta, com vídeos passo a passo. Os treinos iniciantes assumem que você nunca treinou luta.
Preciso de equipamento ou academia?+
Nada. Todos os exercícios usam apenas o peso do corpo e cabem em qualquer cantinho de casa — sem saco de pancada, sem luvas, sem halteres.
Quanto tempo dura cada treino?+
Entre 20 e 35 minutos, incluindo aquecimento. Feito pra caber na rotina, em casa.
Funciona no meu celular?+
Sim — funciona no navegador de qualquer celular, tablet ou computador, e pode ser instalado como app.
E se eu não gostar?+
Você tem 7 dias garantidos pra testar. Se não curtir nesse período, é só pedir o reembolso — sem burocracia.